Metabolise: grau de dificuldade na esteira também deve aumentar; veja vídeo

Fonte: Lise Oliveira

Crédito da Foto: Arquivo pessoal

Hello, metabólicos! Nosso vídeo desta segunda-feira (8/10) está botando as ‘pernocas’ para suar na esteira! Mas, o recado é pra você se ligar na importância da evolução dentro do planejamento. O grau de dificuldade deve aumentar a cada intervalo de exercícios e o desafio nunca se esgota nas diferentes propostas de treino.

Outra dica importante do personal trainer é sempre experimentar novas modalidades, além daquela que você já está familiarizado. Uma coisa puxa a outra! Dessa forma, todo mundo ganha: a sua atividade física de todo santo dia, porque você melhora a performance, e você pessoalmente, porque foge da zona de conforto e agrega mais conhecimento pra o corpo.

Conte sempre com a orientação do professor de educação física.

E metabolise já!

Veja: 

 

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